Вернуться
Здоровое питание кожи - залог красоты.
Все мы хотим быть красивыми, вечно юными и при этом тратить на уход как можно меньше времени, сил и денег. Большинство девушек и женщин решают проблему просто: ограничивают наружный уход пенкой или лосьоном. Конечно, этого недостаточно для полноценного ухода, но полный список ухаживающих средств может позволить себе не каждая женщина. И дело не только в цене: баночки, тюбики и коробочки занимают много места и требуют ежедневно уделять своей коже по 1,5-2 часа. Согласитесь, у редкой женщины есть столько свободного времени.
Однако выход есть: все многообразие «волшебных средств» вполне можно заменить совершенно натуральной и очень вкусной косметикой собственного приготовления, которая действует быстро и безопасна для кожи.
Итак,
- Если у вас жирная кожа лица и головы, быстро пачкаются волосы, то поможет фруктовый скраб-пилинг:
1 банан, 1 киви, 1 апельсин без пленочек, 1 яблоко и 3 столовых ложки геркулеса. Все фрукты очистить и измельчить в блендере. Полученную смесь наносят на кожу головы, лица и тела мягкими круговыми движениями и оставляют на 10 минут. Остатки скраба можно использовать как легкий и питательный завтрак. Пилинг не стоит проводить перед солярием или отдыхом на море.
- Для тех, кого беспокоит «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах, есть эффективное средство:
Смешайте мед с морской солью 1:1 и наносите на распаренную кожу проблемных зон мягкими круговыми движениями. Для усиления эффекта в состав можно добавить кофе крупного помола или измельченную скорлупу грецкого ореха. Скраб улучшит кровообращение и лимфоток в проблемных зонах. А жесткие частички обеспечат деликатный пилинг и уменьшат растяжки.
Чтобы ускорить процесс, после скраба можно сделать имбирную маску-обертывание: измельченный корень имбиря смешайте с цедрой лимона(на 100 г корня 0,5 лимона). Кашицу нанесите на распаренные и обработанные скрабом проблемные участки кожи, замотайте пищевой пленкой и устройтесь под теплым одеялом с чашкой чая. Процедура длится 40-50 минут, после чего имбирно-лимонная кашица смывается прохладной водой. Избегайте делать обертывания при наличии ссадин, царапин и раздражений на коже, а так же при варикозном расширении вен.
- Для сухой и бледной кожи будет полезна клубника со сливками: смешайте их в блендере и нанесите на лицо на 10-15 минут. Кстати, эта маска так же является одним из лучших витаминных лакомств.
От сухости кожи также помогает творожно-банановая маска: нежирный творог смешивается с бананом и наносится на 10-15 минут на кожу лица. Остатки маски вполне могут считаться десертом, если добавить корицу.
Обе маски можно использовать 1-2 раза в неделю на очищенную кожу лица. На завтрак их можно употреблять сколь угодно часто.
- Если вас мучают отеки лица, особенно вокруг глаз, на помощь придет огурец. Измельчите его на терке или в блендере и нанесите на 5-10 минут на веки. Отеки и краснота станут меньше. Также огуречной кашицей можно снять отек ног после тяжелого трудового дня или при беременности.
- Для ускорения роста волос можно применять коньячную маску: 1 ч.л. коньяка, 2 ч.л. растительного масла (оливковое, льняное, рапсовое, кунжутное, репейное – на выбор), чили-перец молотый на кончике ножа. Смесь втирается в корни волос за час-полтора до мытья и закрывается пищевой пленкой. Для повышения эффективности можно укутать голову шалью или надеть теплую шапочку.
Не рекомендуется использовать эту маску слишком часто, оптимальный вариант - 1-2 раза в месяц.
Простота приготовления домашней косметики и возможность использовать ее в качестве десерта, превращают уход за собой в увлекательный эксперимент. Использовать можно любые овощи, фрукты, ягоды, а так же сливки, сметану, кефир, овсяные и гречневые хлопья, черный хлеб, деревенские яйца или мёд.
Самых лучших результатов достигают те, кто совмещает питание кожи с приемом витаминов. Для кожи особенно полезны цинк, селен и бета-каротин, а здоровое сияние обеспечат антиоксиданты – витамины С и Е. Оптимально, если это будет один комплексный препарат, например, Селцинк Плюс. Принимая всего одну капсулу в день, вы поможете своему организму справиться с агрессивным воздействием внешней среды, а так же укрепите иммунитет. Помимо красоты волос и кожи, селен отвечает за развитие памяти, а цинк способствует выравниванию гормонального фона и снижает нервозность при ПМС.
Конечно, не следует ограничиваться только витаминами и масками: физическая активность, здоровый сон и правильное питание тоже будут полезны для вашей внешности и здоровья.