Вернуться
Как сохранить красоту после 30?
Быть красивой – естественная потребность настоящей женщины! Каждой представительнице прекрасной половины человечества хочется ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, любить свое отражение в зеркале, дарить окружающим сияние своей красоты! К сожалению, годы идут, но значит ли это, что красоте женщины за 30 суждено медленно, но верно угаснуть? Великолепная Виктория Боня, молодая мама и красавица, поделилась с нами своими способами и секретами сохранения молодости и красоты после 30 лет!
Виктория Боня: Спорт, Йога, Сбалансированное питание – секреты моей естественной красоты!
Самый распространенный вопрос, на который приходится отвечать звездам – это вопрос о том, как они сохраняют и приумножают год от года свою красоту, словно повернув время вспять. 34 – летняя Виктория Боня, ставшая матерью в 2012 году, отвечает в своем блоге на этот вопрос так: «Особого секрета у меня нет, все так же, как и у обычных людей. Но я делаю упор на спорт, йогу и сбалансированное питание!» Более того, известно, что несколько раз в год красавица посещает морские курорты, проходит курс профессионального салонно ухода за кожей, а так же – не злоупотребляет солнечными ваннами, не употребляет алкоголь и не курит. Быть может, современная Золушка Виктория Боня – это достойный пример для подражания! Простой читинской девушке удалось не только стать знаменитой и выйти замуж за миллионера, но и стать иконой стиля и красоты.
Секреты красоты и душевого равновесия.
Если каждая женщина последует совету нашей прекрасной героини, мир поистине станет ярче! Будет больше ослепительных улыбок, сияющих глаз! Естественная красота – это следствие внутреннего здоровья женщины! Блестящие волосы, гладкая бархатистая кожа, здоровые зубы и ногти, хорошее настроение – признак гармоничной работы всего женского организма!
Восстановить баланс микроэлементов в организме поможет здоровое питание, богатое морепродуктами, свежими овощами и фруктами, свежим мясом, а так же – растительными маслами, зеленью, сырыми семечками и орехами. Помимо этого, восполнить дефицит необходимых для женского здоровья веществ Цинка и Селена поможет такой препарат, как «Селцинк Плюс». Дело в том, что именно Цинк и Селен участвуют практически во всех обменных процессах женского организма, и от них зависит гормональный фон, следовательно – здоровая красота и душевное равновесие каждой из нас!
Наряду с важнейшими микроэлементами Селеном и Цинком, каждой женщине необходимы:
- Витамин Е (токоферол, «несущий потомство» в переводу с греческого) – витамин, содержащийся в жирах растительного происхождения, отвечающий за молодость и эластичность кожи, так же участвующий в процессе беременности;
- Витамин В9 (фолиевая кислота «фолиум» - «лист») – витамин, повсеместно назначаемый беременным и планирующим беременность женщинам. Содержится в зеленых листовых овощах, а так же – в печени, цельных злаках и бобовых. Необходим для полноценного развития мозга и нервной системы у будущего ребенка.
- Провитамин А (бета-каротин) – содержится в овощах и фруктах ярко – оранжевого цвета (морковь, тыква). Попадая в организм, это вещество трансформируется в витамин А, необходимый для выработки коллагена и эластина – «белков молодости».
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляющий стенки сосудов, способствующий выработке коллагена элемент. Витамин С снижает риск возникновения простудных заболеваний, а так же укрепляет иммунную систему в целом.
Женщине, ставшей на дорогу, ведущую к красоте и здоровью, необходимо так же потреблять достаточное количество негазированной минеральной воды. Утро следует начинать со стакана такой воды, чтобы запустить процесс пищеварения, «разбудить» спящие органы, подготовить их к работе.
Умеренная физическая нагрузка, особенно – кардио тренировки, плавание, йога, способна сотворить чудо! Занимайтесь спортом каждый день! Возьмите за привычку делать утреннюю зарядку, по примеру Виктории Бони. Это может быть ряд несложных упражнений из йоги, например – «Приветствие солнцу», легкая растяжка, сопровождаемая глубоким, спокойным дыханием. В течение рабочего дня делайте перерывы, разминайтесь, тянитесь! Изменения тела в лучшую сторону не заставят Вас долго ждать!